近日，佳木斯路315弄开展了一场情绪管理与中医养生知识讲座。你知道吗？ 现实生活中，人们的压力主要来自于生活、工作和个性（非主流），从而造成影响情绪的因素也有很多，主要包含工作、环境、家人、朋友四个方面。情绪分外在的表现（如面部表情、声音、动作）和内部表现（如呼吸、血压、心率、腺体、 血管、肌肉）。发怒是拿别人的错误来惩罚自己，压抑情绪如同掐紧自己的喉咙，会难受不堪。那么如何掌控自己的情绪，让自己开心？如何通过正确的健康养生的方式来宣泄自己的情绪？通过做一些养生操、吃一些食物来帮助我们调节自己的情绪，是非常有必要的。特别在当下快节奏的环境中，尤其需要注意缓解情绪，从而更好地提高生活质量。
         此次中医养生健康讲座，通俗易懂，贴近生活，不仅提高了社区老年人的养生意识，增加了大家对中医养生知识的了解，同时对推广中医学起到了积极的作用。