随着生活条件的改善，人民对饮食的追求不再停留在吃饱，而是越来越多的追求味觉上的享受，但是这样对我们的身体健康真的好吗？2020年9月4日，社区健康师第九讲开讲啦，上海体育学院运动人体学科专业副教授左群，为12个街道的社区居民带来了题为“饮食行为与健康”的讲座，帮助居民朋友科学认识饮食行为与健康的关系。

饮食行为包括食物的选择，进餐时间、地点和频率。左教授分别给青少年、上班族和中老年三个年龄段讲解了饮食的注意事项，包括青少年要少吃含糖高的饮料和精加工的食品；上班族不能不吃早餐，减肥人群要增加蛋白摄入；中老年要多补充天然食品，不过度依赖保健品等。还提供了一日三餐的饮食建议，可谓是为每一个人打造了专属的健康清单。
 各街道居民通过手机、电脑等，观看了这场健康饮食行为的知识盛宴。居民们通过此次讲座改变了自己对饮食行为的理解和健康的观念，随着生活水平的提高，我们不能只以吃饱、吃好作为饮食的目的，还要均衡营养，适当运动，从饮食中得到健康。
让我们一起认识健康饮食对于生命的重要作用，开始关注我们的饮食，关注我们的健康吧，只有健康了，才能更好的享受生活。