5月20日下午，杨浦区学习型企业建设联盟特邀国家二级心理咨询师杨海老师带来《从恢复到超越：为复工复产做好心理准备》主题课程。帮助企业员工克服疫情期间的心理压力，为之后的全面复工复产做好准备。
杨海老师具有丰富的管理心理学、发展心理学经验，他从心理学的底层逻辑出发，帮助学员们了解心理韧性的真正含义以及表现形式，人们通过不断的恢复和超越，从而获得成长。
当疫情来袭，日常工作生活节奏被打乱，压力随之而来。很多企业员工居家办公，都纷纷表示，自己比以前上班还要忙。其原因就在于日常工作中多了未被掌控的部分，从而产生了焦虑，为了解除焦虑，会不自觉的对可以掌控的事件进行加码，压力也随之而来。
造成这种现象的原因是因为人的大脑分为生存脑和思考脑。而压力产生的原因是生存脑监测到压力源，触发警钟敲响，而人们之所以被压力击垮，是因为警钟过度反映所致，要想有效缓解压力，就需要多开发我们的“思考脑”，让思考中枢占主导地位，使海马体多调取安抚警钟的记忆。
了解大脑的特点后才能更好的利用特点为我所用，克服压力带来的负面影响，把负面影响转化为正面影响。
1. 自我察觉，通过抽离自己，营造第三方视角观察自己的言行。
2. 扩大自己的影响圈，增加自己的掌控能力。
整合自身资源，察觉负面情绪，做自己喜欢的事情，用思考脑控制协同生存脑，从而做好应对一切未知的准备，在疫情期间保持良好的心态，为即将到来的复工复产做好准备。
杨海老师的课程内容令人深思，特别是案例中提到在疫情期间，通过志愿者活动增加掌控力，从而消焦虑和压力的做法，值得我们去学习和借鉴，其中杨海老师还利用自身的影响力，帮助一家汽车相关企业做了很好的宣传，并实实在在利用产品服务了小区居民。我们企业员工是否能在疫情期间去增加公司的品牌和影响力呢？课程虽然结束，但是留给我们思考和实践或许才刚刚开始。希望大家能做到学有所思、学有所获、学有所成，运用学到的知识指导实践、推动工作，取得新的更大的进步。  （区学习办）