秋季是一个收获的季节，同时也是一个养生调理的好季。近年来，随着民众健康意识的普遍提高，对于营养和食疗的话题，越来越收到社会的关注。9月16日上午，长白社区（老年）学校开展了秋季“食疗养生”特色活动，来自长白街道的近20位养生达人们聆听了本场讲座。
传统食疗养生文化是我国饮食文化的重要组成部分，其中“医食同源”、“药食同源““药补不如食补“等理念，不仅与当今倡导的健康管理异曲同工，而且也是健康管理的应有之义。本次活动荣幸邀请到自然疗愈专家及康养导师、国家注册营养师，高级健康管理师陈海英老师。陈老师首先为大家讲述什么是毒？现代人为什么要排毒?让大家对疾病的由来有了一个初步的了解。接下来陈老师介绍食疗养生的一系列相关知识，从多个角度讲解食疗与身体健康的关系，并在授课的过程中穿插趣味小游戏，让居民们充分融入到活动中去。活动最后，陈老师分享了四种简单易学的食疗滋补小秘籍，食材都是一些家里常备的蔬菜及水果，鼓励大家每周排毒一次，清肠胃，净肝胆，健康其实很简单。
课后，居民们感觉收获良多，并分享了自己在生活中的一些养生小知识。此次活动对社区居民们了解并掌握养生秋季保健知识，增强自我保健和自我预防疾病意识都起到非常好的推动作用。